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人体缺钙有什么症状

更新时间:2015-08-15 14:04:45阅读:380
概述

钙是我们人体必不可缺少的一种物质,对我们的身体发育是非常重要的,所以我们是有必要知道人体缺钙的症状是什么,这样我们才能及时的补钙的。

人体缺钙有什么症状
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第一,儿童缺钙表现为:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。

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第二,青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

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第三,青壮年是很容易缺钙的,当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。

注意事项

缺钙就一定要及时补钙,平时多吃一些含钙高的食物,同时也要多吃一些富含维生素D的食物,它会有利于钙的吸收。