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从15左右开始就手淫,要如何才能控制手淫

2014-12-31

患者信息：男 19岁

病情描述：: 今年19,从15左右开始就手淫,一直目前以前还能控制不经常手…,呢经常有淫,要怎么样才能控制手淫?手淫了这么久有什么危害呢?要吃什么药才能补好呢

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李明

主治医师

医生的建议仅供参考，不能作为您诊断及医疗的依据。

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专家回复：: 频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,阳痿早泄,阴茎短小,前列腺炎,影响工作和学习,甚至影响生育.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法,1,不看不健康书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.

崔顺德

主治医师

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专家回复：: 预防与戒除手淫的方法: 第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和. 第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部. 第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起. 第五,多运动,让体力有适度的宣泄. 第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看相关影片, 第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃. 戒手淫主要是靠自己的毅力,调整好自己的心态,如果自己不控制,谁也帮不了你。