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要减肥怎么样才能减肥

2019-10-28

患者信息：男

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医生回答专区

郑燕君

主治医师

医生的建议仅供参考，不能作为您诊断及医疗的依据。

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50762

专家回复：: 最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

唐玉燕

主治医师

医生的建议仅供参考，不能作为您诊断及医疗的依据。

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51303

专家回复：: 目前的减肥药，效果都是不能肯定的，就算减下去，都是很容易反弹的。
游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。