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减掉腿部肥肉,现在我身高1,75m体重59公斤想减到55公斤

2020-07-06

患者信息：男

病情描述：: 减掉腿部肥肉，现在我身高1.75m体重59公斤想减到55公斤

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医生回答专区

周承广

主治医师

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51041

专家回复：: 最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

2020-07-06 05:41:25: 有用0

黄峥

主治医师

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50703

专家回复：: 你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，
针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

2020-07-06 05:37:54: 有用0

孙哲

主治医师

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50987

专家回复：: 您好根据您的描述要合理膳食
给您的建议是平时多吃蔬菜水果，可以多喝点粥，可以打羽毛球，慢跑等运动
以上是对“减掉腿部肥肉,现在我身高1,75m体重59公斤想减到55公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-07-06 05:41:08: 有用0

唐志新

主治医师

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51158

专家回复：: 根据你的身高体重还有年龄，你的指标不是属于肥胖。
想保持身材，建议你可以平时多参加体育锻炼。不吃高热量的食物。

2020-07-06 05:39:29: 有用0

黄桂兰

主治医师

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50936

专家回复：: 减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，这样效果是最好的，而且也不容易反弹。
每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。

2020-07-06 05:41:26: 有用0

田全祥

主治医师

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51088

专家回复：: 一般按您的描述来说，您可以选择具体的先关腿部运动来减掉相关脂肪，不过您最好选择健身方面的专业运动，配合合理的饮食
建议您最好咨询相关健身人士或者有经验的锻炼者，一般把身体练结实后，体重会有一定减轻的

2020-07-06 05:42:14: 有用0

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