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减掉腿部肥肉,现在我身高1,75m体重59公斤想减到55公斤
减掉腿部肥肉,现在我身高1,75m体重59公斤想减到55公斤
会员: ask2007060576
|
提问时间:
2020-07-06
|
6人回答
患者信息:
男
病情描述:
减掉腿部肥肉,现在我身高1.75m体重59公斤想减到55公斤
请输入不少于5个字
看过该问题的人还看过:
医生回答专区
周承广
主治医师
医生的建议仅供参考,不能作为您诊断及医疗的依据。
帮助网友:
51041
专家回复:
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!
2020-07-06 05:41:25
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黄峥
主治医师
医生的建议仅供参考,不能作为您诊断及医疗的依据。
帮助网友:
50703
专家回复:
你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,
针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。
2020-07-06 05:37:54
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孙哲
主治医师
医生的建议仅供参考,不能作为您诊断及医疗的依据。
帮助网友:
50987
专家回复:
您好根据您的描述要合理膳食
给您的建议是平时多吃蔬菜水果,可以多喝点粥,可以打羽毛球,慢跑等运动
以上是对“减掉腿部肥肉,现在我身高1,75m体重59公斤想减到55公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2020-07-06 05:41:08
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唐志新
主治医师
医生的建议仅供参考,不能作为您诊断及医疗的依据。
帮助网友:
51158
专家回复:
根据你的身高体重还有年龄,你的指标不是属于肥胖。
想保持身材,建议你可以平时多参加体育锻炼。不吃高热量的食物。
2020-07-06 05:39:29
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黄桂兰
主治医师
医生的建议仅供参考,不能作为您诊断及医疗的依据。
帮助网友:
50936
专家回复:
减肥最好的办法还是以运动为主,饮食调理为辅,这样效果是最好的,而且也不容易反弹。
每天吃的食物含热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯,最好是饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥,另外游泳也是减肥的有效办法。
2020-07-06 05:41:26
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田全祥
主治医师
医生的建议仅供参考,不能作为您诊断及医疗的依据。
帮助网友:
51088
专家回复:
一般按您的描述来说,您可以选择具体的先关腿部运动来减掉相关脂肪,不过您最好选择健身方面的专业运动,配合合理的饮食
建议您最好咨询相关健身人士或者有经验的锻炼者,一般把身体练结实后,体重会有一定减轻的
2020-07-06 05:42:14
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