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ask2101140775|提问时间:2021-01-14| 1人回答

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丁磊
主治医师
医生的建议仅供参考,不能作为您诊断及医疗的依据。
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- 专家回复:
- 通过缩阴运动可以达到缩阴的效果,具体为:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
- 2021-01-14 07:43:34
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