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ask2101140775|提问时间：2021-01-14| 1人回答
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丁磊
主治医师
医生的建议仅供参考，不能作为您诊断及医疗的依据。
帮助网友：50966
- 专家回复：
- 通过缩阴运动可以达到缩阴的效果，具体为：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
- 2021-01-14 07:43:34
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有用0
医生的建议仅供参考，不能作为您诊断及医疗的依据。