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这位朋友。对于你所说的情况，减肥是要注意1、最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。2、运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。...[详细]
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你应该严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭，二是中午一定要吃饱，三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤...[详细]
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你应该严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭，二是中午一定要吃饱，三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤...[详细]
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你应该严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭，二是中午一定要吃饱，三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤...[详细]
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1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品4）吃一点辛辣的食品，对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜...[详细]
医生的建议仅供参考，不能作为您诊断及医疗的依据。