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有失眠症状的人应注意什么好?
有失眠症状的人应注意什么好?
会员: ask1412301241
|
提问时间:
2014-12-30
|
1人回答
患者信息:
男
30岁
病情描述:
这段时间一直出现失眠的情况,以前特别能睡的,也没有任何的事情发生,按说精神一点压力也没有,怎么会有失眠的情况呢,对身体不好,所以想调理一下。
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医生回答专区
邓其宏
主治医师
医生的建议仅供参考,不能作为您诊断及医疗的依据。
帮助网友:
51214
专家回复:
失眠患者要多注意对身体的调养,饮食方面要注意尽量以清淡的为主,多吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,还要进行适当的身体锻炼,以便更好的促进身体对营养的吸收,注意保证要有充足的时间和好的睡眠质量,注意锻炼放松身心。
2014-12-30 20:32:05
有用
0
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